增强心理承受能力让自己活得轻松

时间：2011-07-22 16:54:12 来源：心理辅导浏览：4526 次

　　今晚回家的路上，我拨通了X的电话，她是我的团队成员。电话那边传来的是沙哑无力的声音，在做完一个三天培训的助教后，她病倒了。这是在我意料之中的，由于我看到那三天她是撑过来的。培训开始前一天她打电话告诉我不想参与这场培训，但后来了解到无法调整，又半夜发短信告诉我她会坚持参加。我知道她的内心气力已被自己削减到很低，已没有气力再应对略显繁重的工作。终于在培训结束后，她感冒了，而应该最累的培训师却精神抖擞地张罗着下一场培训。

　　最近，她的事业步入瓶颈。从旁观者看来，她是一个漂亮而聪明的女人，干练、敢闯、有极强的语言表达天赋，理应事业上平步青云，而事实却并非如此。这并非由于她没有能力，而是由于她缺乏内心气力。她一直看不到自己的优点，不肯接受自己，经常打压自己、责怪自己、抱怨自己，于是她在一点点削减着自己的气力。当自身气力很低的时候，很小的事都会带给她非常大的压力，同时面对挑战时，她总感觉无力应对。

　　假如一个人有100分的气力，完成一项工作需要70分的气力，相差的30分便是他轻松的程度。而假如一个人内心只有50分的气力，完成一项工作同样需要70分的气力，那相差的20分便是他压力的程度。而现在她的气力已经非常低

　　固然她做过我的培训助教，但似乎并没有按照所学到的运用在生活中。在我听了她一通对自己的报怨后，我郑重的告诉她现在需要做的，第一：停止对自己的指责、接受自己，天天但凡有一点点进步，在工作生活中发现一点点自己的优点，立即赞美自己；第二：建立好与父母的联接，从父母那里寻求气力；第三：由于她是基督徒，祈祷上帝赐予她气力，以此增强自身的气力。“坚持一个月，你自身的气力一定会大大增强！相信我！”这是我最后讲给她的一句话，希望她真得做到。